„Wohin wir schauen, beeinflusst, wie wir uns fühlen.“

— Dr. David Grand

Manchmal reichen reine Gesprächsansätze oder kognitives Nachdenken nicht aus, um tiefsitzende Blockaden, Stress oder belastende Erfahrungen vollständig aufzulösen. Unser Gehirn und unser Körper speichern belastende Erlebnisse oft in Form von unbewussten körperlichen Spannungsmustern oder emotionalen Blockaden.

Mit Brainspotting nutzen wir einen hochwirksamen, körperorientierten Ansatz, um genau dort anzusetzen, wo die Belastung im Nervensystem abgespeichert ist.

Was ist Brainspotting?

Brainspotting wurde 2003 von Dr. David Grand (aufbauend auf Elementen der EMDR- und Hypnotherapie) entwickelt.

Die Methode nutzt unser visuelles System: Über gezielte Blickpositionen – sogenannte „Brainspots“ – in Kombination mit achtsamer, emotionaler Fokussierung erhalten wir direkten Zugang zu tiefen, subkortikalen Gehirnregionen. Dort können feststeckende emotionale Verletzungen verarbeitet und nachhaltig integriert werden.

Wie wirkt Brainspotting?

· Tiefe Verarbeitung & Selbstregulation: Aktiviert gezielt jene Gehirn- und Körperregionen, die traumatische Erlebnisse oder Stress halten, und unterstützt das Gehirn dabei, sich selbst neu zu regulieren.

· Spürbare Entlastung: Emotionale Spannungen, Ängste und körperliche Symptome können sich nachhaltig auflösen.

· Für Kinder, Jugendliche & Erwachsene: Brainspotting wird weltweit geschätzt und zeigt besonders auch in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen hervorragende Ergebnisse.

Anwendungsbereiche

Brainspotting eignet sich unter anderem bei:

· Emotionalen Belastungen, Ängsten & Verunsicherungen

· Verarbeitung von verletzenden Erlebnissen

· Stress, innerer Unruhe & psychosomatischen Beschwerden

· Blockaden im Schul-, Sport- oder Leistungsbereich

· Stärkung von Ressourcen und Verarbeitungsfähigkeit bei Kindern & Jugendlichen

Wie läuft eine Brainspotting-Sitzung ab?

Nachdem wir eine vertrauensvolle Basis geschaffen haben, machen wir uns gemeinsam auf die Suche nach dem passenden Brainspot. Meist folgen deine Augen (oder die deines Kindes) dabei langsam einem Zeigestab (Pointer).

Sobald an einem Punkt im Gesichtsfeld eine feine körperliche Reaktion sichtbar oder spürbar wird – etwa durch verstärktes Blinzeln, eine Veränderung im Gesichtsausdruck oder ein

körperliches Gefühl –, haben wir den Brainspot gefunden. Dieser Punkt ermöglicht den direkten Zugang zur gespeicherten Erinnerung oder Belastung, damit diese achtsam verarbeitet werden kann.

Honorar & Ablauf

Hinweis zur Abrechnung

· Erwachsene: 100 € pro Stunde (Abrechnung erfolgt transparent im 15-Minuten-Takt zu je 25 €)

· Kinder (6–8 Jahre): 65 € (pro Einheit)

· Kinder & Jugendliche (9–18 Jahre): 85 € (pro Einheit)

Vom Verstand in den Körper: Deine Begleitung mit Hypnose, Brainspotting & Eisbad

Entdecke die Synergie aus moderner Tiefenarbeit und der regulierenden Kraft der Kälte – deine exklusive Auszeit für Geist, Gehirn und Nervensystem.

Als diplomierte psychiatrische Gesundheits- und Krankenpflegerin (DGKP) sowie Praxisinhaberin für Hypnose und Brainspotting begleite ich dich in diesem 1:1-Setting fundiert, sicher und interdisziplinär durchdacht. Während Hypnose und Brainspotting dein Unterbewusstsein sowie tiefere Gehirnareale gezielt neu ausrichten, wirkt das Eisbad im Tundra Ice Bath als unmittelbarer Reset für dein vegetatives Nervensystem.

Wähle deinen Schwerpunkt für die Session

✨ Option A: Hypnose & Eisbad

· Mentale Neuausrichtung & unbewusste Blockaden lösen

· Hypnose: Erreiche einen Zustand tiefer Entspannung, in dem du direkte Zugänge zu deinem Unterbewusstsein nutzt. Wir verankern stärkenorientierte Glaubenssätze und lösen alte Handlungsmuster gezielt auf.

· Das Eisbad: Die Kälte bringt dich in die absolute Präsenz im Hier und Jetzt. Sie dient als körperlicher Verstärker, um deine neue mentale Stärke direkt im System zu festigen.

· Ideal für dich bei: Stressabbau, Selbstwertstärkung, Neuorientierung oder dem Auslöschen unerwünschter Gewohnheiten.

🧠 Option B: Brainspotting & Eisbad

· Nervensystem-Regulation & tiefe emotionale Entlastung

· Brainspotting: Eine hochwirksame, körperorientierte Methode („Wo du hinschaust, beeinflusst, wie du dich fühlst“). Über gezielte Blickpunkte spüren wir tiefer verankerte Belastungen im Gehirn auf und verarbeiten sie auf subkortikaler Ebene – dort, wo reine Sprache nicht hingelangt.

· Das Eisbad: Die Kälte reguliert dein Nervensystem nachhaltig, schüttet körpereigene Botenstoffe frei und unterstützt dein System dabei, den emotionalen Ballast auf zellulärer Ebene zu integrieren.

· Ideal für dich bei: Tief sitzenden emotionalen Mustern, Ängsten, Leistungsblockaden oder einem chronisch überlasteten Nervensystem.

Warum diese Kombination so mächtig ist

· Synergie von Geist, Gehirn & Körper: Tiefenspezifische Blockaden werden genau dort gelöst, wo sie entstehen (im Unterbewusstsein und subkortikalen Gehirnarealen). Das Eisbad fungiert als physischer Anker und festigt diese Neuordnung direkt im Körper.

· Nachhaltige Selbstregulation: Du lernst nicht nur mental runterzufahren, sondern steuerst deine Stressreaktion unter realer körperlicher Belastung.

· Sofortige Neurochemie: Die gezielte Ausschüttung von Dopamin, Endorphinen und Stress-Regulatoren verstärkt dein Gefühl von Selbstwirksamkeit, Klarheit und innerer Stärke.

Ablauf deiner 1:1-Session (ca. 2,5 Stunden)

1. Ausführliches Erstgespräch: Raum für dein persönliches Anliegen (z. B. Selbstwert, Stressabbau, Wohlfühlgewicht, Sporthypnose & Performance).

2. Zielgerichtete Trancearbeit oder Brainspotting: Lösen innerer Blockaden und Verankerung neuer Verhaltensmuster.

3. Fokussiertes Eisbad (Tundra Ice Bath): Regulierung des Nervensystems und bewusste Überwindung mentaler Grenzen.

4. Achtsames Erwärmen, Ausklingen & Transfer: Nachbesprechung und Re-Integration für einen sicheren Übergang in deinen Alltag.

🎧 Bonus – Inklusive Audio-Begleitung: Damit die Wirkung deiner Session nachhaltig vertieft wird, erhältst du ein Audio-Paket für zu Hause.

Rahmenbedingungen & Buchung

· Dauer: ca. 2,5 Stunden (exklusives 1:1-Setting)

· Investition in dich: 245 € (inkl. Audio-Begleitung für zu Hause)

· Wichtiger Hinweis zur Gesundheit & Sicherheit: Da Kälteexposition und Tiefenarbeit intensiv auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem wirken, lege ich höchsten Wert auf deine Gesundheit. Vor der Session ist das Ausfüllen einer Gesundheitlichen Aufklärung & Einverständniserklärung erforderlich. Du kannst das Formular bequem vorab hier im Download-Bereich herunterladen.